Känslor – det bästa av det bästa när de är bra men också det värsta av det sämsta när de är dåliga. Känslor är något av det mest centrala vi har i våra liv och samtidigt är det något som av många tolkas som ett tecken på svaghet och misslyckande, som ett sämre sätt att uttrycka sig på och ett icke-relevant underlag för beslutsfattande, men inget kunde vara mer fel. Vi har fått lära oss…
Ångest kan visa sig på många olika sätt. Ibland lägger den sig som en blöt filt över hela livet utan några synbara konturer som skulle kunna avslöja ursprunget, och ibland finns det en tydlig och välkänd orsak till varför den slår till. Oavsett vilket bör man alltid börja med att se över den fysiska hälsan för att utesluta att det finns rent kroppsliga orsaker till ångesten, vilket faktiskt är det vanligaste enligt min erfarenhet. Här…
Det är inte utan sorg jag konstaterar att ämnen i sociala medier som berör ångest, oro och depression är bland dem som får allra mest uppmärksamhet. Sorgen beror så klar på att intresset är ett tecken på att väldigt många människor lider av dessa problem utan att finna tillfredsställande lösningar. Det som det pratas mycket om är hur bra det är att tabun kring psykisk ohälsa minskar och att fler och fler vågar berätta att…
Det har länge pratats om att det verkar som om minnen kan ärvas från en generation till en annan, till exempel har det visats i studier att barn till överlevare från förintelselägren uppvisar samma typ av förändrad stressreaktion som föräldrarna gör. Detta är dock inte något som normalt vägs in i bedömningen av vår allmänna hälsa och väbefinnande. Man kan naturligtvis hävda att det är troligare att det är miljön och inte arvet som märks,…
Att det fortfarande 2019 ska ligga ett skammens skimmer över psykisk ohälsa är inte bara beklagligt utan också väldigt märkligt. Varför är det så enkelt att säga att man har migrän eller dras med en dålig rygg, men så svårt att tala om att man är deprimerad eller lider av ångest. Varför skulle det vara mer acceptabelt att ha en känslig kropp än ett känsligt psyke? Det är ingen skam att må dåligt, inget tecken…