Ångest kan visa sig på många olika sätt. Ibland lägger den sig som en blöt filt över hela livet utan några synbara konturer som skulle kunna avslöja ursprunget, och ibland finns det en tydlig och välkänd orsak till varför den slår till. Oavsett vilket bör man alltid börja med att se över den fysiska hälsan för att utesluta att det finns rent kroppsliga orsaker till ångesten, vilket faktiskt är det vanligaste enligt min erfarenhet. Här…
Det är inte utan sorg jag konstaterar att ämnen i sociala medier som berör ångest, oro och depression är bland dem som får allra mest uppmärksamhet. Sorgen beror så klar på att intresset är ett tecken på att väldigt många människor lider av dessa problem utan att finna tillfredsställande lösningar. Det som det pratas mycket om är hur bra det är att tabun kring psykisk ohälsa minskar och att fler och fler vågar berätta att…
Det har länge pratats om att det verkar som om minnen kan ärvas från en generation till en annan, till exempel har det visats i studier att barn till överlevare från förintelselägren uppvisar samma typ av förändrad stressreaktion som föräldrarna gör. Detta är dock inte något som normalt vägs in i bedömningen av vår allmänna hälsa och väbefinnande. Man kan naturligtvis hävda att det är troligare att det är miljön och inte arvet som märks,…
Att det fortfarande 2019 ska ligga ett skammens skimmer över psykisk ohälsa är inte bara beklagligt utan också väldigt märkligt. Varför är det så enkelt att säga att man har migrän eller dras med en dålig rygg, men så svårt att tala om att man är deprimerad eller lider av ångest. Varför skulle det vara mer acceptabelt att ha en känslig kropp än ett känsligt psyke? Det är ingen skam att må dåligt, inget tecken…
Det är lätt att bli rädd om man läser löpsedlar och ser på nyheter. Världen är full av oroligheter och hot och annat som skrämmer, och även om krig, terrorbrott och ekonomiska kriser än så länge håller sig på avstånd för de flesta av oss så känner vi ändå av effekterna. Oron når oss, skakar om oss och får oss att undra om vi står på tur. Men något som kanske skrämmer de flesta ännu mer är…