Ibland verkar det som om livet är riggat för att bli så komplicerat, svårt och bråkigt som det bara går. Oftast sammanfaller de tillfällena med att man har extra mycket att göra, känner sig extra stressad, är på dåligt humör eller bara allmänt upplever att man har, eller håller på att tappa kontrollen. Ett vanligt sätt att hantera situationen är att bita ihop och anstränga sig mer, att pressa sig fram dit man ska och…
Yoga är sanskrit och betyder förening eller harmoni. Den mest grundläggande tanken med yoga är att uppnå ett högre medvetande genom att sammanföra kropp, sinne och ande vilket enligt yogans läror också ger kroppen förutsättningar för att självläka. I yoga ingår olika rörelser och positioner, avslappnings- och andningsövningar samt koncentrations- och meditationstekniker som ger avslappning, kroppsmedvetenhet, minskad stress och bättre välmående, relationer och hälsa. Det finns många olika former av yoga med olika inriktning och man kan utöva…
I en värld där alla lösningar till alla problem kostar pengar och innebär att man måste köpa en massa saker för att kunna uppnå det man vill, så är det extra befriande med lösningar som inte kräver någon utrustning, inte något medlemskap och inga handböcker, utan lösningar som helt enkelt är gratis. Meditiation är en sådan lösning, och kanske just därför är det så svårt att tro att det verkligen är en bra lösning och…
Det finns tillfällen när man är nere för räkning men kan resa sig igen med hjälp av en inre styrka och tro på sig själv och livet, faktum är att de flesta nog gör det ganska regelbundet. Man åker på en mental smäll, deppar ihop för stunden, tar ett djupt andetag och reser sig och går vidare. No big deal. Och sedan finns det tillfällen när det känns som den inre styrkan och tilliten har…