Jag skriver ofta om hur viktigt det är att lära sig att kontrollera sina tankar för att därmed påverka sina känslor och hur man uppfattar livet, men jag är samtidigt mycket medveten om att det är ett ämne som inte är jättepopulärt att läsa om. Många uppfattar mental träning som både svårt att ta till sig och svårt att genomföra och värjer sig därför mot det genom att helt enkelt låta bli att läsa. Varför…
Man måste ju tro det på man ser och hör, på det man faktiskt upplever. För hur skulle något man själv ser eller hör eller upplever kunna vara fel? Det är lätt att upptäcka en röd bil om du hela tiden tänker på röda bilar. Det är lätt att upptäcka en möjlighet om du hela tiden tänker på möjligheter. Det är lätt att upptäcka något att vara glad för om du hela tiden tänker på…
”Om jag tänker det så är det sant.” Tror du på den meningen? När man skriver ner den och ställer sig själv frågan känns det nästan lite dumt för alla vet ju att man ofta tänker saker som inte är sanna eller ens på riktigt så naturligtvis är inte allt man tänker sant. Men samtidigt är det precis det man allt som oftast utgår från när man i vardagen låter tankarna löpa fritt från den…
Vet du ungefär hur många minuter per dag du ägnar åt att tänka på dig själv? På dina problem, dina svagheter, vad du oroar dig för, hur du känner dig, på begränsningar, ditt utseende, att undra varför du sa sådär eller varför du gjorde så och vad hade hänt om du gjort annorlunda? Rör det sig om 5 minuter, 15 minuter, 30 minuter eller handlar det kanske om timmar? Att tänka på sig själv på detta sättet…
Det tycks bli allt vanligare att människor upplever att de har svårt att koncentrera sig. Allt oftare hör och läser jag kommentarer i förbifarten om att många tycker det är jobbigt med koncentrationen och väljer bort att läsa längre texter, undviker uppgifter som kräver fokus eller har svårt att få gjort saker som egentligen inte borde vara så svåra att bli klar med. Vi vet att ohälsan ökar lavinartat och för alla dem som är…