Vilka fem saker eller personer lägger du mest tankeenergi på? Gör en mental lista över de fem tankar som oftast finns i ditt medvetande så väntar jag så länge. Av de fem tankarna du listade, hur många är något som du inte gillar? Något som får dig att känna stress, olust, frustration eller på annat sätt obehag. Ungefär hälften kanske? Vi människor är funtade så att tankarna gärna går till det som skrämmer oss mest eller som…
Ibland kanske det kan kännas som att allt prat om personlig utveckling och mental träning bara är omöjliga krav som gör livet ännu svårare istället för att förenkla det. Så mycket man ska tänka på och komma ihåg, så mycket som kräver att man är medveten om allt man gör och tänker, och att man aktivt arbetar med att förändra mönster som man levt med i massor med år. Från att ha varit enkelt och kravlöst så blir…
Det kan låta som en icke-fråga, alla vet väl vad besvikelse är, det är när man inte får det man vill ha eller det man hade förväntat sig. Och så är det naturligtvis, men det finns även en annan dimension till besvikelser. Bevikelse blir lätt endimensionell, man accepterar den som om det inte går att göra något åt den eller förändra den. Och så väntar man på att den ska gå över av sig själv, gärna…
Redan som väldigt små får vi lära oss att vill man bli bra på något så måste man träna på det, och vill man bli riktigt bra så måste man träna både mycket och ofta. Detta resonemang är en självklarhet i vissa sammanhang. Fotbollsvirtuosen Zlatan har berättat att han i princip växte upp med en fotboll klistrad vid fötterna, hur han hade bollen med sig överallt och ständigt kickade och trixade med den. Att musiker spelar på sina…
Oavsett vad man tänker aktivt på just för stunden så har alla människor vissa ”bakgrundstankar” som ständigt är närvarande. Ungefär som en kuliss på en scen, kulissen är inte i fokus och det är inte den som framträdandet handlar om, men den finns hela tiden där i bakgrunden och sätter stämningen för allt annat som händer. Hur ser din kuliss ut? Vilka är de grundläggande tankarna som alltid finns närvarande hos dig och som anger…