Home Hälsa Naturens egna antidepp och sömntabletter

Naturens egna antidepp och sömntabletter

by Charlotta

Vintern i den här delen av världen är inte alltid så munter, ljusen och myset är trevligt, men mörkret och kylan kan onekligen göra så att även den piggaste och gladaste känner sig trött och nedstämd.

Om man då tillhör den växande skaran människor som redan sedan tidigare känner av den typen av problem så kan den mörka årstiden vara alldeles förskräcklig. Naturligtvis finns det läkemedel för att lindra detta, men som vi alla vet så har läkemedel biverkningar, och det gör att det kan kännas som ett val mellan pest eller kolera. 

Som tur är finns det andra alternativ, allt det vi behöver för att må bra finns i naturen, eller nuförtiden på närmre håll i hälsokostaffären. Ja, jag vet att det låter lite smörigt att säga att allt vi behöver finns i naturen, men i slutänden är det faktiskt så, vi har bara kommit så långt bort från den naturliga livsstilen att vi ibland har svårt att tro på det.

Det finns flera olika alternativ man kan tänka sig när det gäller kosttillskott för deppighet och sömn, och det kan löna sig att botanisera i utbudet om man inte får önskad effekt av det första man provar. Vi är ju alla som bekant olika och bara för att något funkar bra på en person betyder det inte att det är det bästa för någon annan.

Det här är mina egna bästa tips för naturliga humörhöjare och en god natts sömn.

Humörhöjare:

Sova gott-piller:

Kom dock ihåg att inte blanda medicin och naturpreparat utan att först kosultera din läkare.

/Charlotta

4 comments

Anette81 14 september, 2017 - 12:48 Reply
Charlotta 14 september, 2017 - 12:53

Som underhållsdos räcker 2000IE för de flesta, vintertid kan man öka till dubbla dosen. Har du uttalad brist kan du behöva högre dos till att börja med.
/C

Reply
Anette81 14 september, 2017 - 15:12

jag vet inte om jag har brist men känner mig trött och lite deppig

Reply
Charlotta 14 september, 2017 - 15:29

Då skulle jag prova att ta 4-6000 IE per dag under ett par månader och se om det gör skillnad.
/C

Reply

Leave a Comment

Powered by Calculate Your BMI