Home Inspiration/medvetenhet Låt passionen visa vägen

Låt passionen visa vägen

by Charlotta

Du har nog någon gång upplevt den rusiga känslan av att ha gjort något riktigt roligt, något som fått dig att må bra och skratta, och som gett ny energi. Den sortens upplevelse som får det att tindra i ögonen och som gör att man somnar med ett leende på läpparna, och kanske till och med lever kvar i känslan en tid efteråt.

Den känslan är vad jag kallar passion. Passion handlar om att känns sig uppfylld av positiva och livfulla känslor för något eller någon, att uppleva det som att man befinner sig i en händelse eller ett skeende med hela sin person, hela sin kropp, sitt medvetande, sin själ och ande, och att hela ens väsen vibrerar av hänförelse och lust.

Att föra in mer passion i ditt liv är ett bra sätt att höja kvaliteten på livet. Har du passion inom ett område så är det också lättare att ta låta den passionen spilla över till andra områden, eller att medvetet välja fler aktiviteter och situationer som du kan känna passionerat för.

Om du vill så kommer här en kort och enkel övning för att träna på att bli mer uppmärksam på dina passioner och hur de kan inkluderas i ditt liv framöver.

  1. Gör en lista på minst fem, gärna fler, saker som du känner passionerat för.
  2. Gå igenom listan punkt för punkt och sätt dig in i känslan av att göra just den aktiviteten, eller att vara på det stället, eller att uppleva just det. Känn efter hur det känns i kroppen, i hjärtat, i själen. Känner du dig glad när du tänker på det, blir du varm om hjärtat, känner du dig uppskattad, älskad, oövervinnerlig, stark, framgångsrik, tacksam, lugn eller något annat?
  3. Lev dig riktigt in i de känslorna och skriv ner för varje punkt hur just den passionen får dig att känna. Reflektera över vad det skulla betyda för dig att uppleva de känslorna regelbundet. Vad skulle det innebära för ditt välbefinnande, för din självkänsla, för ditt liv?
  4. Om du införde två av dessa passioner i ditt liv idag och utövade dem regelbundet, hur skulle ditt liv kunna se ut om fem år?
  5. Om du införde fem av dessa passioner under de närmsta fem åren, hur skulle ditt liv då vara om tio år?

Genom att att låta passionen leda vägen och göra smarta, långsiktiga val så kan du forma ett liv som ger dig de känslor du vill leva med. Allting händer inte över en natt, men genom att börja lyfta dina känslomässiga upplevelser till en ny nivå så lyfter du också resten av livet till en ny nivå.

/Charlotta

10 comments

J 10 september, 2016 - 11:05

Om man inte kommer på något direkt?

Reply
Charlotta 10 september, 2016 - 12:10

Fundera vad det innebär att du inte kommer på något, är det så att du faktiskt inte har några passioner i livet eller är det så att du har trängt undan det du brinner för så länge att du har glömt bort vad det är? Kan det vara så att du aldrig tillåtit dig själv att fokusera på dina egna behov, önskemål och din egen njutning eller att du inte bryr dig tillräckligt mycket om dig själv för att ta reda på vad du egentligen älskar i livet? Vad tror du själv?
/C

Reply
J 10 september, 2016 - 12:55

Tack för ditt engagemang 🙂
Jag tror det är mycket rädsla för att misslyckas o rädsla för vad andra ska tycka och prestationsångest som dödar passionen. Sen lite det här att det är förbjudet att ha kul, hu vad sorgligt det lät..men känns som jag måste prestera hela tiden, även om jag inte gör det!
Jag är passionerad i tanken, men lyckas inte riktigt hålla i det och sen som sagt att det blir för mycket press.

Reply
Charlotta 10 september, 2016 - 13:29

Du kanske ska börja träna på att ha roligt? 🙂 Och inte minst träna på att ha roligt bara för att det är roligt, utan krav på prestation. Börja gärna med något som du kan känna passion för utan risk att misslyckas. En av mina passioner är att dofta på blommor, jag verkligen älskar doften av en lång rad blommor, där rosor och syrener är några av favoriterna. Att stanna upp och ta sig tid att verkligen dofta på en blomma så intentsivt att det nästan börjar snurra i huvudet är en underbar upplevelse och något jag är känner stor passion för. Och det fina är att det en aktivitet som det inte går att misslyckas med, ingen press och ingen prestation. Så vad skulle du kunna träna dig på att känna passion för?
/C

Reply
J 10 september, 2016 - 16:29

Oh, det låter härligt 🙂
Skogen och havet tänker jag spontant att jag vill till, och äta långa bruncher 😎
Jag ska öva! 🙂

Reply
Charlotta 10 september, 2016 - 16:37

Låter bra, berätta hur det går! 🙂
/C

Reply
J 11 september, 2016 - 13:30

Det ska jag göra 🙂

Reply
Annelie 13 september, 2016 - 06:52

Vilka underbara kommentarer!

Satt också och funderade över hur många passioner jag har i mitt liv. Jag har två som ligger väldigt nära men sen blev det svårare. Tack vare er fick jag lite nytt bränsle. Fint, tycker jag, så tack för det!

/A

Reply
Charlotta 13 september, 2016 - 08:47

Härligt att höra Annelie, mer passion åt alla!
/C

Reply
Annelie 15 september, 2016 - 19:48

Definitivt!

Reply

Leave a Comment

Powered by Calculate Your BMI