Home Meditation/Yoga När en paus är det mest effektiva

När en paus är det mest effektiva

by Charlotta

Ibland verkar det som om livet är riggat för att bli så komplicerat, svårt och bråkigt som det bara går. Oftast sammanfaller de tillfällena med att man har extra mycket att göra, känner sig extra stressad, är på dåligt humör eller bara allmänt upplever att man har, eller håller på att tappa kontrollen.

Ett vanligt sätt att hantera situationen är att bita ihop och anstränga sig mer, att pressa sig fram dit man ska och att jobba hårdare för att försöka bringa ordning ur kaos och ta tillbaka kontrollen. Men allt som oftast slutar det med att resultatet blir sämre än vad man hade önskat och ändå tar tre gånger så lång tid eftersom det ena problemet tycks föda nästa.

Det som händer är att man sätter käppar i hjulet för sig själv när man försöker tvinga fram saker, man blir stressad och irriterad, man tänker sämre, försöker skynda sig och göra flera saker samtidigt, men blir istället klumpig och slarvig. Man har hamnat utanför flödet och utanför sin egen balans, och där är ingenting lätt men allting svårt.

Vad man borde göra istället för att pressa fram lösningarna är att ta en paus, en fokuserad paus i form av någon sorts meditativ övning. För den som känner sig hemma i meditation är det ett perfekt verktyg, för någon annan kan en kort promenad eller några avslappnande yoga-positioner ha samma effekt.

Målet är att rensa bort andras energier som stressar och stör, att samla sina egna energier, och att skapa harmoni, balans och flöde i både kropp och tankar. De 15-20 minuter man lägger på att samla sig och finna balans tjänar man snabbt in genom att det som ska göras flyter smidigare och snabbare och att man själv är mer kreativ och effektiv när man återvänder för att ta sig an uppgiften.

/Charlotta

 

7 comments

Frida G Svensson 16 augusti, 2017 - 09:28

Det här inlägget var så himla bra! jag är så glad att jag ganska nyligen hittat till din blogg. Jag tycker väldigt mycket om den!

Reply
Charlotta 16 augusti, 2017 - 09:51

Välkommen hit Frida och varmt tack för att du gillar bloggen. 🙂
/C

Reply
Hanna 16 augusti, 2017 - 12:31

Tack för inlägget. 😀 Vet att personer stressar mig. Speciellt de som frågar mig mycket. Ofta jag möter bekanta, stannar för att prata lite, blir jag bombarderad med frågor, svarar inte på alla, håller på min integritet, men sedan är jag helt slut. Har en mor också som frågar HELA tiden, och svårt undvika henne då vi bor ganska nära. Varför håller en del på med alla dessa frågor? Jag brukar säga till min mor, låt mig berätta istället, när det är dags. Du får reda på så mycket mer då….Dessa frågor är stresande, förr skapade de en stor osäkerhet i mig, kände mig liten….det är inte så nu , men jag ”springer” därifrån av alla frågor. ? Kram Hanna

Reply
Charlotta 16 augusti, 2017 - 12:42

Hej Hanna! Det finns säkert många anledningar, genuint intresse, en önskan att verka intresserad, ren nyfikenhet, en metod för att slippa prata om sig själv eller för att undvika att själv behöva svara på frågor, dålig vana? Det viktigaste är inte varför de gör det utan att fokusera på att det är ditt beslut om du vill svara eller inte. Vill du inte svara kan du bara smidigt ducka deras frågor och börja ställa egna. En manöver som för övrigt kan vara rolig att se effekten av i vissa sammanhang. 😉
/C

Reply
H 16 augusti, 2017 - 19:10

Hej Charlotta, menar du andra människors energier ? Det här inlägget är ungefär så jag har det..

Reply
Charlotta 16 augusti, 2017 - 19:41

Hej H! Det kan vara andra människors energier, men det kan också vara ens egna energier, eller förväntningar och krav, eller allmän stress.
/C

Reply
H 16 augusti, 2017 - 21:11

Okej tack för svaret:)

Reply

Leave a Comment

Powered by Calculate Your BMI