”Var förändringen du vill se i världen.” är mitt motto, eller i alla fall ett av dem. Jag tror att världen i grunden är god och att livet vill oss väl, jag tror också att vi människor är långt mer kapabla och resursstarka än vad samhället många gånger vill få oss att tro.
Den mänskliga hjärnans verkliga kapacitet kan vi bara spekulera kring, men klart är att vi inte utnyttjar den till fullo. Här på Överlevnadsguiden delar jag med mig av mina tankar och min syn på livet, med förhoppningen att hjälpa till att stärka andras självkänsla och utveckla tron på sig själv och på livet.
Utöver mina formella utbildningar och erfarenheter som professionell coach, civilingenjör med inriktning mot organisation och ledarskap, samt gymnasielärare, så har livet sett till att jag fått lära mig en hel del den hårda vägen också, bland annat genom svår och långvarig egen sjukdom och familjemedlemmars sjukdom och död.
Sammantaget har jag skaffat mig en ganska omfattande kunskapsbas när det gäller livets svårigheter, och hur man inte bara överlever dem utan också använder dem till något positivt och utvecklas genom dem.
Idag vet jag med säkerhet det som jag hört så många ge uttryck för på olika sätt genom åren; För varje gång du tänker ”det här klarar jag inte”, och du trots allt tar dig igenom det, så belönas du med stora portioner styrka, visdom, ödmjukhet och empati, och källan till de gåvorna sinar aldrig.
I min yrkesroll som strategisk coach jobbar jag med att hjälpa människor att utvecklas, att identifiera sina styrkor, lära sig förstå och hantera sina svagheter, att se möjligheter istället för svårigheter, att bli tryggare och trivas bättre med sig själv och att finna harmoni i livet. Jag hoppas att du vill göra mig sällskap på bloggen och dela med dig av dina egna erfarenheter.
Under hösten 2017 gav jag ut min första bok Överlevnadsguiden – En handbok om livet. Du kan läsa mer om boken genom att klicka på trädet här till höger i marginalen.
/Charlotta
16 comments
Vilken härlig sida!
Hittade hit av en slump eller också var det meningen.måste suga i mig allt positivt som går att få tag på nu!har alltid varit och är en livsglad typ men har ett problem med rädslor som stoppar mig från mycket,fattar inte varför jag ska vara sån.jag är ju egentligen väldigt stark men måste verkligen börja tro mer på mig själv!Har blivit skrämd hos tandläkaren och detta har tagit sig alldeles för stora proportioner…
Hej Marlene, tack för din kommentar!
Vad roligt att du gillar bloggen, hoppas du hittar vad du söker och behöver. Jag kom att tänka på det här inlägget och att det kanske skulle kunna vara till nytta för dig: http://www.overlevnadsguiden.se/personligutveckling/sjalvkansla/
Rädslor kan vara överväldigande, förrädiska och handikappande så ju förr man kan komma åt dem och punktera den makt de har över en desto bättre är det. När det är något så konkret som tandläkare kanske det skulle hjälpa att prata om händelsen med just tandläkaren och att till och med byta tandläkare om det är så att du helt tappat förtroendet. Har det tagit sådan skruv att du inte ens kan tänka på att gå dit utan att må dåligt så prata med tandläkaren och boka in ett par besök då du bara ska sitta i stolen en stund och kanske öppna munnen och bli underöskt men inget mer. Utmana dig själv liiite mer än vad som känns bekvämt men inte så mycket att du inte klarar av det och fortsätt så steg för steg tills du skrämt rädslan på flykten och visat vem som bestämmer. Lycka till!
Tack för en bra sida med mycket handfasta tips!
Peppande utan pekpinnar, perfekt!
Hej Liwaliv och varmt tack för ditt fina omdöme om bloggen. 🙂
/Coachen
All pepp i världen åt dig Coachen! Hittade hit för några timmar sen och har ägnat natten åt att läsa dina inlägg och bena ut mina känslor och rådslor. Återkommer nog snart med mina funderingar men tills dess, tack för en fantastisk sida med din vägledning! Kram Nat
Hej Nat och varmt tack för din kommentar!
Vilken fantastisk fin respons på mitt arbete du ger, det värmer verkligen ska du veta, tack så jättemycket! 🙂
Och självklart är du väldigt välkommen tillbaks med frågor och tankar när det är dags för det.
Kram
Coachen
Tack.
Kan man fråga om allti?
Hej Faaya!
Ja du kan fråga om allt, men jag kan inte lova att jag kan svara på allt.
/Coachen
Hej, hittade hit genom monas universum som jag följt under ett par år. Det jag hitills har hunnit läsa här har redan fått mig att börja fundera på saker och ting. Jag har varit med om en hel del saker som har fått mig att tappa min självkänsla men har börjat så smått att komma igen. Den här sidan kan vara till stor hjälp för det tror jag. Ha en bra dag. / Carina
Hej Carina, vad roligt att du hittat hit, välkommen! 🙂 Jag hoppas att du finner vad du söker bland inläggen och gör du inte det så är det bara att fråga. Förändring sker inte över en natt utan är en process som tar tid, men det största steget är det första och det har du redan tagit, sedan går det lättare.
/C
Hej! Vi har båda kommenterat Monas blogg.
Jag undrar… Hur lång tid kan det ta att komma tillbaka till arbete efter sjukskrivning för utmattningssyndrom? Jag vet (och förstår) att det är jätteindividuellt, men hur brukar det se ut? Jag har varit hemma sen maj nu och känner liksom ingen skillnad. Fortfarande yr…
Hej Ulrika F, vad trevligt att du hittat hit, välkommen! 🙂
Precis som du har hört är det helt individuellt, det finns de som är tillbaka efter några månader, det finns de som behöver flera år för att komma tillbaka och det finns de som aldrig riktigt återhämtar sig. Det går alltså inte att säga vad som är ”normalt” eller hur det brukar se ut.
Däremot så skulle jag vilja uppmuntra dig att försöka låta bli att tänka i de banorna eftersom det skapar en inre stress som riskerar att fördröja tillfrisknandet. Att försöka skynda sig att bli frisk brukar ha precis motsatt effekt och resultera i att utmattningen förvärras och tar längre tid att läka. Det bästa du kan göra är att acceptera att ditt liv ser ut som det gör just nu och att minimera alla former av stress, och då även inre stress som oro, rädsla, sorg, ångest och känslor av skuld, otillräcklighet och dåligt samvete.
Det är lätt att få dåligt samvete över att man är sjuk och inte kan jobba och göra rätt för sig och kanske inte ens orkar med att sköta hem och familj som man skulle vilja, men även den typen av känslor är en sorts stress och kan göra situationen värre. Omgivningen behöver förstå att utmattning inte är något man kan skynda på, det tar den tid det tar.
Det du kan göra är att vara i nuet, att vistas mycket ute i naturen, att motionera i ett lugnt och sansat tempo som du känner passar dig, och att fokusera på saker som du tycker är roligt och som gör dig glad. Du kan också hjälpa kroppen genom att se till att den får ordentligt med bra näring som behövs för att läka. Lever man under stress så går det åt betydligt mer vitaminer och mineraler och det är vanligt att man får brist. Kanske vill du prova att ta tillskott av de viktigaste som alla B-vitmainer, C-vitmain, D-vitamin och magnesium.
/C
Tack snälla för svaret! Har fortfarande svårt att acceptera att jag inte jobbar… Men försöker ta det lugnt, bokar av det mesta (både roliga och mindre roliga saker) allt för att minimera intryck. Går på akupunktur nu, hoppas det ger positiv effekt! Jag skall absolut testa lite vitaminer också.
Återigen tack!
Väl bekomme. 🙂 Försök om du kan att inte boka av allt det roliga, roliga saker hjälper dig att läka. Men du ska så klart orka med det också.
/C
Okej, ska tänka på det <3
Comments are closed.