Home Personlig utveckling Självkänsla

Självkänsla

by Charlotta

Orubblig självkänsla. Att i alla lägen och i alla sällskap ständigt vara medveten om och trygg i ditt eget unika värde. Ett värde som ingen person och ingen händelse någonsin kan förminska. Orubblig självkänsla, kan det vara världens mest eftertraktade egenskap?

Hur väl utvecklad din självkänsla är handlar inte bara om hur du känner dig och hur du upplever olika situationer utan det har betydelse även på andra områden, som vilket första intryck du gör, om människor lyssnar när du pratar, om människor upplever dig som trovärdig och kapabel och även om människor gärna vill umgås med dig. Personer med god självkänsla har nämligen inget behov av att hävda sig och utstrålar ofta en form av lugn och trygghet som gör att andra människor dras till dem. Om du upplever att det finns utrymme för förbättring av din självkänsla så kommer här några tips på hur du går till väga. Kom ihåg att som alltid när det handlar om personlig utveckling så är det en process som kräver kontinuerligt arbete och ingenting som händer över en natt. Det bästa är att ta det i små steg och jobba lite hela tiden, för stora förändringar klarar man sällan att fortsätta med några längre perioder.

1. Förbjud alla tankar på temat ”Jag kan inte” och ”Jag duger inte”. Så fort en tanke av den typen dyker upp i ditt huvud så avbryter du den och tänker ”Det är inte sant, jag är bra som jag är!” Att däremot tänka att du inte vill eller inte orkar är helt ok för det har inget med ditt värde att göra utan det är ett val.

2. I all kontakt med andra människor ska du vara medveten om ditt eget värde. Du har lika stort värde som alla andra oavsett ålder, kön, yrke, position eller liknande. Det kan hända att sammanhanget kräver att du t ex ska hämta kaffe åt chefen, men det ändrar inte att ur ett mänskligt perspektiv så är du precis lika mycket värd som chefen.

3. Eftersom du har samma värde som alla andra finns det ingen anledning för dig att förklara och rättfärdiga allt du gör eller säger. Att ständigt komma med en utförlig motivering till varför du gör på ett visst sätt eller tycker en viss sak signalerar bara osäkerhet och minskar din trovärdighet, så sluta med det. Om det är någon som undrar så får de gärna fråga och då kan du förklara, men lita på att dina tankar och val är de rätta och bra tankar och val och att de inte behöver rättfärdigas.

4. Det är alltid trevligt att få beröm och bekräftelse från andra, men det är inte bra för självkänslan att bli beroende av det. För då är det mängden bekräftelse som bestämmer om du är bra nog och att lägga den makten i händerna på andra är en dålig idé. Det är du själv som ska ha makten över hur du mår och om du tycker att det du gjort är bra så ska inte någon annan kunna ändra på det, utan då är det bra oavsett vad andra tycker. Träna på att söka din egen bekräftelse istället för andras och upptäck hur mycket lugnare och tryggare livet blir när du inte lämnar ut så viktiga beslut till någon annan. Du vet ju mycket väl själv, lita på det!

5. Visa dig själv och dina önskemål, dina känslor, dina behov, dina tankar, din kropp, din själ och ditt hjärta respekt. De är en del av dig och du är lika mycket värd som alla andra och ska respekteras på samma sätt som alla andra. På samma sätt som du ska behandla andra människor med respekt och ödmjukhet så ska de behandla dig med respekt och ödmjukhet. Att acceptera något annat är att nedvärdera dig själv och göra dig mindre än vad du är. Något som ingen tjänar på i längden.

/Charlotta

DSCN2145

3 comments

God självkänsla ger bra ledarskap! | Annas ledarskap 1 augusti, 2014 - 14:17

[…] Självkänsla handlar om en grundinställning till oss själva. Ifall jag har en nöjd, stolt och accepterande ton gentemot mig själv så har jag en god självkänsla. Det gör att jag kan möta motgångar på ett bättre sätt. Charlotta skriver bra grejer tycker jag och hennes blogg hittar du här. […]

Reply
Caroline 13 maj, 2016 - 23:21

Vad roligt att jag hittade hit!
Är en tjej som levt med panikångest ca 10 år och har nu ett eget bok projekt med titel överlevnadsguiden också 🙂 vilken slump!

Fint att höra ivk dessa ord, även om man kommut till insikt själv är det lätt att ”trilla dit” ibland på gamla vanor och det är just då känner jag man måste vara extra snäll mot sig själv.

Hej!

Reply
Charlotta 14 maj, 2016 - 10:46

Hej Caroline, välkommen hit!
/C

Reply

Leave a Comment

Powered by Calculate Your BMI