Home Personlig utveckling Sommarutmaningen 2013 dag 12

Sommarutmaningen 2013 dag 12

by Charlotta

Så här på sluttampen tror jag vi är redo för ytterligare en meditationsövning. Som tidigare börjar du med fiskebåten för att samla tankarna och få tyst på hjärnan, men morgondagens utmaning är att två gånger under dagen meditera i fem minuter då du bara fokuserar på att andas lugna, djupa andetag ända ner i magen. För den riktiga entusiasten är det lysande tillfälle att kombinera dagens andningsövning med morgondagens meditationsövning.

En avslappnande, avstressande och lugnande övning.

Lycka till! 🙂

/Coachen

DSC00511

Leave a Comment

Powered by Calculate Your BMI