Home Personlig utveckling Tankens makt

Tankens makt

by Charlotta

Ett populärt uttryck nuförtiden är ”Du är vad du äter” och det ligger väldigt mycket i det. I den här artikeln skulle jag vilja spinna vidare på den idén och säga ”Du är vad du tänker”. Kanske känns det som ett självklart påstående men jag menar ändå att här finns mycket att hämta för att hitta ett bättre mående. Vi vet alla att vi blir påverkade av reklam och marknadsföring för att tycka om och vilja köpa olika saker. Samma funktion i hjärnan kickar igång på våra egna tankar. Det betyder att om du går omkring och tänker på problem och svårigheter och på hur dåligt du mår så är det samma sak som att dagligen vattna och gödsla allt negativ som får dig att må dåligt så att det frodas och du snart mår ännu sämre. Med den metoden kan man ta ett litet, litet problem och på kort tid göra det till något jättestort.

Det du väljer att lägga energi och fokus på är det som kommer att forma ditt liv, så välj med omsorg!

Det positiva är att det fungerar på exakt samma sätt på andra hållet, det vill säga att om du börjar fokusera på saker som går bra, som du är nöjd med och som du tycker är roliga så kommer du snart att upptäcka att de tankarna växer och att det roliga blir ännu roligare och även att fler och fler saker känns bättre och bättre.  Det svåra är givetvis att förmå sig själv att fokusera på det som är positivt eller att ens hitta något som känns positivt när man tycker att allt bara är svart och tråkigt. Jag vet att det är en utmaning och ibland känns det som om man inte ens vill hitta något bra att tänka på för att man mår så dåligt så bara tanken på att försöka tänka på något positivt känns som att svika sig själv. Visst, så kan det kännas, men den viktiga frågan är om du trivs med hur du har det just nu, om det är så här du vill må? Är det inte det så är det värt ett försök att prova något annat, även om det känns knepigt i början, eller hur? Så leta upp några ljuspunkter och fokusera på dem och vad du kan göra med dem och sedan är du på rätt väg. Se upp för de negativa tankarna bara för de kan vara snabba att slå rot om du släpper in dem igen.

/Coachen

DSC00304

Leave a Comment

Powered by Calculate Your BMI