Home Personlig utveckling Vad gör man med alla förväntningar?

Vad gör man med alla förväntningar?

by Charlotta

Det finns egentligen bara två typer av förväntningar, bra och dåliga. Vad är då skillnaden på bra och dåliga förväntningar? Enkelt uttryckt kan man säga att de bra förväntningarna driver dig framåt medan de dåliga driver dig till vansinne. Men för tydlighetens skull ska jag fördjupa ämnet lite.

Människor kommer alltid att ha förväntningar på dig, en del av de förväntningarna är fullt rimliga och handlar om vilket ansvar du har som människa, vilket ansvar du har i samhället, och till exempel i familjen och på din arbetsplats. Andra förväntningar som kanske inte är lika konkreta och grundläggande men som ändå är rimliga och försvarbara är de som hjälper dig att få ändan ur vagnen och få gjort det du egentligen vill göra. Slutligen så finns det en kategori förväntningar som inte är rimliga därför att de inte överensstämmer med din egen plan för livet och därför framkallar stress och frustration.

Exempel på rimliga förväntningar:

–  Du ska följa lagen.

–  Du ska uppträda respektfullt mot andra människor.

–  Du ska ta ansvar för dina handlingar.

–  Du ska gå klart skolan.

–  Du ska försörja dig eller i alla fall bidra till din försörjning.

–  Du ska hålla vad du lovar.

–  Du ska passa tider och meddela om du blir sen.

–  Du ska ta hand om dig själv så du mår bra och får vara frisk.

–  Du ska utnyttja dina talanger och förmågor till sin fulla potential.

–  Du ska inte låta andra människor utnyttja dig.

–  Du ska välja en livspartner som älskar dig gränslöst och behandlar dig väl.

–  Du ska älska din partner och dina barn gränslöst.

Exempel på orimliga förväntningar:

–  Du ska vara alla andra till lags.

–  Du ska uppfylla dina föräldrars ouppfyllda drömmar.

–  Du ska vara perfekt och felfri.

–  Du ska genast bli frisk och vara pigg och glad.

–  Du ska ständigt passa upp på någon annan.

–  Du ska alltid vara på topp, kroppsligt och själsligt.

–  Du ska kunna förutse andras behov utan att de behöver säga något.

–  Du ska utbilda dig till och jobba med vad någon annan tycker passar dig.

–  Du ska acceptera att bli nedvärderad av andra.

–  Du ska kompensera för andra vuxna människors ansvarslösa agerande och dåliga val.

–  Du ska förbli densamma för alltid och inte förändras.

Istället för att göra ditt bästa för att leva upp till alla förväntningar som ställs på dig är det alltså en god idé att först analysera vilken typ av förväntningar det handlar om och om du överhuvudtaget borde försöka leva upp till dem. Ställ dig själv frågan om det som förväntas av dig är en bra eller dålig förväntan, om det driver dig framåt eller till vansinne och bestäm därefter om du ska ta förväntningen till dig eller om du ska kasta bort den. Väljer du att kasta bort den så gör verkligen just det, låt den inte ligga kvar i ditt medvetande och gnaga utan kasta den långt bort och titta inte mer åt den efter det.

Förväntningar kommer ju inte bara utifrån utan en hel del förväntningar sätter du själv upp. Även dina egna förväntningar på dig själv kan vara både bra och dåliga och kan med fördel granskas lite noggrannare innan du accepterar att forma ditt liv efter dem.

/Coachen

DSC01005

Leave a Comment